分類 情緒

安頓置於內心，試圖融合生活與生命的平衡感。 能安穩是身體的課題，心裡意念只是隨著身體被環境的搖晃起了念頭波動。 身體有安全「感」、身體裡有信心與人的優質連結「感」，這兩個感在身體裡融合成一個醫學生理名詞「多重迷走神經」。

這週的工作坊有段同學們分享後彼此討論下的啟發，來自著名心理學家阿德勒提出來過的思考角度： 「我付出其實是為了我自己，因為我做這件事可以讓我感受幸福，所以我對你的付出，看見我們的關係美好，其實是為了我能感受著幸福！」—著名心理學家阿德勒

Problem is not the problem; coping is the problem.「問題本身不是問題；如何應對才是問題。」 _ 維琴尼亞·薩提爾（英語：Virginia Satir）

「面對過去，真相會變模糊，而當初面對的態度和感受會存下 來，留在身體和心裡，自己會把這非正確的感覺當作事實來面對現在的人事物。」阿德勒心理學+祕謐現場服務的整理。 舉個例子，現在做事小心翼翼的自己，常常感到焦慮、不放心，其實小時候神經很大條，所以忘東忘西，常常需要家人送東西來學校，每次看到爸爸急急忙忙送東西來，一邊罵、一邊唸，會覺得很內疚，所以提醒自己，我不可以這麼「笨」，我一定要把事情做好。

「不會無聊」，竟是優化性格，遠離憂鬰、焦燥不安的「處方」。 哲學家亞里斯多德研究懂得善用閒睱的人，才是心靈富足的人；獨處的品質決定心靈的品質，你閒暇時的品質都做些什麼呢？而這正是祕謐時常和顧客們提到的「有效充電」，更是高優質顧客們給予的心靈覺察回饋「慢慢來，比較快」。

情緒勒索，情緒來了怎麼辦?人受到過去情緒壓抑的累積，情緒被身體記憶下來，事件忘記、模糊了，甚至變的扭曲，和原本事實大相逕庭，卻仍舊被我們當作事實存在腦海裡；不被滿足的情感需要，感覺不被認可、不重要、不被在意的心情，籠罩住我們身心，不但如此，還帶著這樣的節奏解讀現在身邊的一切人事物情境，繼續感覺自己不重要、沒價值。