你好，我是賴拓，

走過15年憂鬱症高敏感體質，每天要吃15顆抗憂鬱的藥。

有人問我憂鬱症是甚麼感覺? 我說，憂鬱症就好像走進一個又亮、又暗的迷霧森林裡，雖然睜著眼睛，卻甚麼也看不見，腦袋雖知道周邊隨手可摸到樹、可以扶著、支撐著，卻甚麼也摸不到，似乎下一秒就要踩空。

心中充斥著無形的恐懼，身心卻無法安寧…。

測量自己的HSP高敏感特質指數，60分以上就屬於高敏感族群，最高分是140分，我拿了126分。若這是一份特質，就是一份禮物，我也決定要活出禮物的態度。禮物是來祝福人的，為要帶給對方幸福。在教會弟兄姊妹的陪伴之下，我走過憂鬱症低谷，經歷過安慰、同理、恢復的過程。

2013年，我遠赴中國參與在心理諮詢工作中。2015年回台灣後，創立了『祕謐心人安歇館』。我整理出了《祕謐心人整理術》，陪伴、支持許多需要幫助的人重新檢視自我形象，探索自身價值。

每當身心不舒服時，我們有系統、有方法的回歸到該有的身心靈次序中，以至於可以充滿勇氣、自信，回到職場和家庭中，至今已幫助超過3000位學員以上，更有許多學員在變的更好之後，也加入祕謐成為「心人教練」。

我們渴望祕謐的服務系統，能廣泛接觸到更多易感的心，無論正逢身心低潮的人，或是陪伴身心低潮的照顧者們，彼此都能在祕謐找到和諧的身心平衡，不只自己的狀態變好了，本業也發展的更好，一起去幫助更多人的同時，還為自己創造第二收入，低風險兼職創業，開啟第二人生！

如過你也正在經歷過不容易的時刻…低谷…，我想把我的著作《心已自由》送給你，點擊下方索取按鈕，輸入你的Email，我將免費贈送電子書版本給你，祝福你，可以活出想要的自己:)