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情緒來了怎麼辦?

情緒勒索,情緒來了怎麼辦?人受到過去情緒壓抑的累積,情緒被身體記憶下來,事件忘記、模糊了,甚至變的扭曲,和原本事實大相逕庭,卻仍舊被我們當作事實存在腦海裡;不被滿足的情感需要,感覺不被認可、不重要、不被在意的心情,籠罩住我們身心,不但如此,還帶著這樣的節奏解讀現在身邊的一切人事物情境,繼續感覺自己不重要、沒價值。
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