標籤 情緒

「面對過去，真相會變模糊，而當初面對的態度和感受會存下 來，留在身體和心裡，自己會把這非正確的感覺當作事實來面對現在的人事物。」阿德勒心理學+祕謐現場服務的整理。 舉個例子，現在做事小心翼翼的自己，常常感到焦慮、不放心，其實小時候神經很大條，所以忘東忘西，常常需要家人送東西來學校，每次看到爸爸急急忙忙送東西來，一邊罵、一邊唸，會覺得很內疚，所以提醒自己，我不可以這麼「笨」，我一定要把事情做好。

情緒勒索，情緒來了怎麼辦?人受到過去情緒壓抑的累積，情緒被身體記憶下來，事件忘記、模糊了，甚至變的扭曲，和原本事實大相逕庭，卻仍舊被我們當作事實存在腦海裡；不被滿足的情感需要，感覺不被認可、不重要、不被在意的心情，籠罩住我們身心，不但如此，還帶著這樣的節奏解讀現在身邊的一切人事物情境，繼續感覺自己不重要、沒價值。