分類 幸福感

安頓置於內心，試圖融合生活與生命的平衡感。 能安穩是身體的課題，心裡意念只是隨著身體被環境的搖晃起了念頭波動。 身體有安全「感」、身體裡有信心與人的優質連結「感」，這兩個感在身體裡融合成一個醫學生理名詞「多重迷走神經」。

腰痛的問題困擾了我十多年有，在這幾年健身訓練愈加受重視，我才開始從推拿師、健身教練、身邊的瑜伽老師知道，練核心、吊單槓、讓背腹及下身肌肉強健起來，才能把身體好好撐住

人類共同渴望的「幸福感」是什麼？ 答案是，擁有「更加優質的關係」，這是哈佛大學精神病學家羅伯．威丁格主持長達72年的研究結果。

「不會無聊」，竟是優化性格，遠離憂鬰、焦燥不安的「處方」。 哲學家亞里斯多德研究懂得善用閒睱的人，才是心靈富足的人；獨處的品質決定心靈的品質，你閒暇時的品質都做些什麼呢？而這正是祕謐時常和顧客們提到的「有效充電」，更是高優質顧客們給予的心靈覺察回饋「慢慢來，比較快」。