如何不再情緒勒索?

文／祕謐 賴拓

這週的工作坊有段同學們分享後彼此討論下的啟發，來自著名心理學家阿德勒提出來過的思考角度：

「我付出其實是為了我自己，因為我做這件事可以讓我感受幸福，所以我對你的付出，看見我們的關係美好，其實是為了我能感受著幸福！」—著名心理學家阿德勒

當我們帶著這樣的思維，情緒勒索這個詞就會從世界上消失了。

比如：
我發現我請家人去吃大餐，我會感受到幸福，所以我花錢付出，看見一家人吃得很開心，是為了「我自己開心享受」著大家一起吃飯時彼此關係的美好，所以我創造這樣一個享受美好關係的情境機會。

所以未來就發自內心不會有動機情緒勒索家人說，「我以前請你們吃大餐，你們要感激，我是為了你們。」

這樣思考的好處是，
1、能設立健康的界線。
2、能把自己照顧好後有力量的付出。
3、沒有情緒勒索他人的動機。

對方會不會感恩，那就是對方自己品格、格局的問題，不需要委屈、不需要批判，因為自己也不容易做到，也是每個人需要花一生不斷學習的。