我們需要的是不帶情緒、自我評價的「做事方法」

文／祕謐 賴拓

「面對過去，真相會變模糊，而當初面對的態度和感受會存下 來，留在身體和心裡，自己會把這非正確的感覺當作事實來面對現在的人事物。」阿德勒心理學+祕謐現場服務的整理。

我們需要的是不帶情緒、自我評價的「做事方法」，舉個例子，現在做事小心翼翼的自己，常常感到焦慮、不放心，其實小時候神經很大條，所以忘東忘西，常常需要家人送東西來學校，每次看到爸爸急急忙忙送東西來，一邊罵、一邊唸，會覺得很內疚，所以提醒自己，我不可以這麼「笨」，我一定要把事情做好。

久而久之，剩下我很「笨」，所以我什麼都做不好，還麻煩別人。

其實要調整的方向是，
怎麼把東西記好，比如提早一晚把東西放在桌上，或是出門前再清點一下。

我們需要的是不帶情緒、自我評價的「做事方法」

然而人總是在和身邊人事物的互動中，留下了情緒，形成了錯誤的「自我評價」，這評價會帶著感覺跟著自己長大，成為了性格的一部份。

祕謐引導發現您真實該有的反應、情緒、看法，代謝掉錯誤的，不繼續殘留在「現在」的生活中。