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你好,我是賴拓,

走過15年憂鬱症高敏感體質,每天要吃15顆抗憂鬱的藥。

有人問我憂鬱症是甚麼感覺? 我說,憂鬱症就好像走進一個又亮、又暗的迷霧森林裡,雖然睜著眼睛,卻甚麼也看不見,腦袋雖知道周邊隨手可摸到樹、可以扶著、支撐著,卻甚麼也摸不到,似乎下一秒就要踩空。

心中充斥著無形的恐懼,身心卻無法安寧…。

測量自己的HSP高敏感特質指數,60分以上就屬於高敏感族群,最高分是140分,我拿了126分。若這是一份特質,就是一份禮物,我也決定要活出禮物的態度。禮物是來祝福人的,為要帶給對方幸福。在教會弟兄姊妹的陪伴之下,我走過憂鬱症低谷,經歷過安慰、同理、恢復的過程。

2013年,我遠赴中國參與在心理諮詢工作中。2015年回台灣後,創立了『祕謐心人安歇館』。我整理出了《祕謐心人整理術》,陪伴、支持許多需要幫助的人重新檢視自我形象,探索自身價值。

每當身心不舒服時,我們有系統、有方法的回歸到該有的身心靈次序中,以至於可以充滿勇氣、自信,回到職場和家庭中,至今已幫助超過3000位學員以上,更有許多學員在變的更好之後,也加入祕謐成為「心人教練」。

我們渴望祕謐的服務系統,能廣泛接觸到更多易感的心,無論正逢身心低潮的人,或是陪伴身心低潮的照顧者們,彼此都能在祕謐找到和諧的身心平衡,不只自己的狀態變好了,本業也發展的更好,一起去幫助更多人的同時,還為自己創造第二收入,低風險兼職創業,開啟第二人生!

如過你也正在經歷過不容易的時刻…低谷…,我想把我的著作《心已自由》送給你,點擊下方索取按鈕,輸入你的Email,我將免費贈送電子書版本給你,祝福你,可以活出想要的自己:)

心已自由電子書下載頁面
祕謐觀察日記

祕謐觀察日記 6

這周的心人資料庫,賴拓老師分享,最近有許多新加入的學員,他們在諮詢4個問題的敘述中,慢慢看見自己美好的特質

本來都只是被現實的慌亂所遮掩,就像是一顆鑽石不小心蒙上了灰,但輕輕拍掉,漸漸的看見了自己的光芒,以及相信自己的光芒可以在秩序中被支持著而感動落淚,我想,這就是祕謐存在的價值與意義。

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祕謐觀察日記

祕謐觀察日記 5

上週小編去了一趟池上,漫遊4天

而我居然到了第四天,我的身心才安穩下來,前面都還是帶著城市裡面的快節奏與身心感覺,所以到了池上,雖然景色很迷人,卻無法專心投入進去。

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祕謐觀察日記

祕謐觀察日記 4

本周的心人資料庫,賴拓老師分享這周要去東部旅遊,訂了住宿平台的飯店,以為可以免費取消,卻發現信用卡被收了完整房費!

打去飯店告知,並請求協助,卻被業者踢皮球,在電話中也感受到店員”長期感到自責,卻很認真在工作”的態度,於是賴拓老師上去google評論,為飯店留下了這個評價:

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