生活整理筆記，你我人生破突推進的刻意隨筆，停泊中醞釀新生，新的洞見、新的啟示、新的盼望。它不是你的習慣，更不會主動喜歡它，你需要依賴它，直到它載著你去到了你要的地方，心中的滿足不只是感謝，而是你明明地知道，它才是一直以來和你齊頭並行的好夥伴。
許多人在使用的過程，很快嘗到整理順心後的輕省，似乎瞬間恢復了意志力，就決定再用意志力承受更多，直到有一天再像過去一樣撐到喘不過氣來，再開始找別的方法，找著、用著，發現一切似曾相似，因為我們早已整合完成，只待你持之以恆。
大腦喜歡用它感到最省力的方式來執行任務，但雖然是有智慧的靈長類大腦，它本身卻不是使用智慧來幫人類腦力，它只是用一般動物的生存本能，走著過去習慣的經驗方式，能逃就逃、能躲就躲，出力愈小愈好，好的、新的、要多花一點努力的，對它來說全是費力，因此它只會把你帶到跟以前差不多的狀態裡，它不喜歡你求新、求變，它希望你用昨天的方式活下來就好。
20／80法則、6%俱樂部，講的都是少數的持續能力者，刻意經營新習慣、新路徑，確實是大多數人不願意做的，但他們很想要做到後的結果，卻不習慣享受刻意經營的過程，因為他們用的是舊模式、結果導向期待新結果，而不是享受過程來優化成就新結果；過程中的享受、幸福才會再出現新創意，從而在過程中再出現新洞察、優化成為新成果。
用結果來否定過程的「組織領袖」，多而又多，多是家裡的、企業的、單位的主要決策者，一個組織的文化就這麼形塑而成。
我不寫下這一切，實在對不起我自己，愈陪伴、愈實踐，愈看見生活教練技術、生活整理筆記的價值，及生為人的盲點，當事人卻仍舊盲目，令我堂目結舌、無言、無言。
可見文化、社會堆砌的價值觀成了一堵高牆，擋住了渴望新實踐的我承認阻礙前進的老我，逐漸淡了、忘了，最後停了。這也是人們停在第一座山中，永遠不滿足、永遠不夠好，卻從沒發現過一切他內心渴望的都在第二座山中。
人們以為自己在找的成功、目標、幸福、優越，其實全是追求多巴胺，那不是滿足，那是通往滿足的交通工具而己，卻被誤認為終點站。旅行出發前往機場、準備登機、登上飛機、飛行中的過程，常常比旅途本身還要興奮，因為還沒有追到，所以好期待，這就是多巴胺的功能，曾幾何時我們開始追求一個想像的興奮已經大於真實擁有的當下滿足，當下滿足已相當脆弱，期待下一次出遊變得更興奮，卻永遠享受不了當下。這就是大腦。
人性的貪婪、傲慢、自大、妄自菲薄、物質享樂主義，把純粹從ai時代重新找回來了，因為急到不知為何而奔跑，為何而睡不著，人生在瞎忙什麼，自己都覺得莫名其妙。我們不再純粹旅行、不再純粹思考、沒有能力駐足當下純粹欣賞，只想快點拍下來炫耀，急著讓別人感受到我好幸福的渴望，大概是人類創世以來最急得要別人見我好的瘋狂。我沒有能力分享洞見和詩意般的述說，我只想用我生存式的本能，要你看見我能自由在國外，你不能。
困住的不只是靈魂，而是靈魂的滿足時帶出的無限生產力，生活和生產力是正相關的相互依賴，而人卻允許金錢與急燥相互依賴，自我苛責中，仍以為自己是為生活而堅持，為人生更好而努力，其實只是隨從文化風俗，仍是人云亦云。
我喜歡聖經中的造物主創造世界的節奏次序，從混亂到休息，成為一個閉瑣循環，這是相當難得、簡單、純粹、又有系統的實踐軌道，適用在生活、工作各領域裡，因此創世紀的節奏成為生活教練整理一天的有序參考。
人性習慣應付恐懼帶來的一切訊息，為解除這訊息，會不斷去做到該做的解題，為消除恐懼感受，而這也很合邏輯，事情解決了，恐懼感就解除了，然而恐懼感不都是因為有事情，而是一種習慣的預期心理感受，能解決的當然直接解決，不能解決的就要添加許多安撫技術先讓自己緩和下來，以致於有力量去思考、分辨、解決，但人更弔詭的地方竟又在這，明明還帶著焦慮卻急著要解決事情，反而把事愈弄愈糟，卻不願意承認其實剛剛要多留點時間給自己的身心平靜下來才是正確的次序。人在恐懼願景中試圖建構理想形貌，這不是極荒謬不堪的狀態嗎？既矛盾又衝突。
第一座山是自己人生的第一段建構，被文化形塑、後天認知、價值觀的成形所構築成的樣貌，無論你想要修正它、改寫它，這都是當事人自己的選擇和能力，生活教練陪伴的是第二座山的搭建，讓第一座山能再多像當事人真正想要的樣子來實踐。
