5週有感！

陪你一起成就更好的自己

✔︎ 找回安穩身心節奏
✔︎ 建立全新生活習慣
✔︎ 活出最理想的自己

↓請等影片跑出來，預約前請務必先觀看完此影片↓

在這五週的陪跑教練計劃，引導您概括的了解「全方位心人教練系統」的前進節奏、練習方向。

在這五週的時間裡，你可以盡力、安全的傾倒你生活中的苦水，教練會以支持、引導、鼓勵的方式和你分享放緩生活節奏、停泊的練習，你試著感受用緩慢安穩的態度創造新的生活態度，發現自己的更多盲點、進步。以最沒有壓力的方式，擁有心人教練陪同學員夥伴一起成長、好好的享受生活裡自我狀態的自由、滿足、豐盛。

我想與你分享一些真實的案例，這些都是透過我們的《心人教練陪跑計劃 x 5 weeks》變的越來越好的學員真實分享，而且有些學員竟然在心人教練陪跑的第二週就開始發現自己改變了，好像從裡到外變成一個全新的人，擁有全新的眼光，即使所面對的環境和現況沒有改變，但清楚知道自己的眼光和回應真的已經不一樣了，可以有「掌握度」了！

無論你目前正處於什麼狀況，我都相信你自身就擁有無限的潛力，只是需要找到一個可依循的系統軌道和有耐心有溫度的心人教練來陪伴你一起練習，掌握「自我教練」的技術，活出最理想的自己。

『原本話少、較沒自信的學員，現在能侃侃而談，連文字敘述都更顯優雅、有盼望。』

『兩週前還在擔心自己身體常常不舒服這樣下去怎麼辦的媽媽，練出了自己的緩衝時刻，心慌的感覺逐漸減緩。』

全職媽媽的暈眩再改善了！回家後睡得很更好了

學員的小鱷魚插畫已做成畫框並開始上線進行銷售了！

學員鼓起勇氣跟媽媽道歉、道謝、道愛！媽媽說這一生不白費了~

台北科技業的學員終於放下手機、工作，用「拉出界線』認真練習享受週末時光

新北市的學員學會傾聽、以同理心對待客人後，她感受到對方新的回饋，感受到激勵、和充滿自信！

你每天所做的，成就了你的狀態！

他們都從一開始的猶豫不決，擔心害怕，「到後來不知不覺潛移默化掌握了訣竅，自然行了出來」，感到奇妙、興奮！學員們都一一逐漸建立起嶄新的習慣，經歷了連自己都未曾想像過的改變，從而達到了自己真正想要的生活！

在這5週心人教練的陪跑計劃裡，每一天，教練都會提供專注於心靈和身體自我覺察的相關練習，提醒並陪伴著你。這將有助於你建立起面對生活各種壓力下都能安穩的能力，及時奪回內在的平靜與掌控，你將伴隨更自信的身心靈感受和廣闊的視野，勇敢且穩健地實踐你要的理想人生！

方式不同，卻更有效率的陪跑人生

過往我在帶領森林療癒時，會邀請大家用一種非常細膩的方式覺察自己，緩慢到可以感受內在身心平時在城市裡的焦慮。

教練引導學員說，「慢慢走上來，你抱著樹，我帶你呼吸、看著天空、聽著環境裡的鳥鳴、感受著身體….」

我不會跟學員說，「你要快一點，是昨天沒睡好嗎？你要成功就要快點學會有效率的休息技巧！」

一樣可以到達目的地，我選擇使用邀請的、引導細膩感受的、放慢步伐真實浸泡…

有人觀察著草、樹木，馬上有了生活啟發，醞釀如何應用進入生活…但..我說先慢一點..

「你本來就很聰明啊！你完全可以相信你是相當有經驗的，我們先享受在這當中，也許等等有更感動震撼內心的發現！」

我要當下的享受和感動，我也要啟發，而且我要安穩後更有共鳴的啟發！我兩個都要，我要的更多！

有學員會一直確認行程、時間、進行方式，我說，「這些都有啊！但會很有彈性喔！重點是你享受到了哪個部份呢？森林在這裡，你享受在森林裡嗎？」

結束後他說，「原來生活還可以這樣過，而且更豐富了，時間也沒耽誤到耶！」

在這個很急、很燥、很被冒犯的時代，祕謐心人教練相當緩慢地陪著你，細膩的停泊覺察和感受當下，在大腦科學裡，對於醞釀創意和安撫身心相當有幫助喔！

這都會持續累積回饋到你的健康、關係、財務、事業上。

我們把帶領森林療癒的深入覺察、享受、放鬆的技巧，融入在陪跑教練每日與學員在城市日常生活裡的引導中。

一邊吐苦水、一邊被理解、還可以一邊轉換心情、轉化行為，奪回屬於你要的生活滿足。

  • 每日全線上群組互動溝通。
  • 以同理心、支持、安慰、肯定、鼓勵為基本陪伴態度。
  • 不提供學員建議、評價、教導、分析。
  • 每週至少一次分享自己療癒筆記術中天堂泡泡時刻。
  • 每週陪伴學員相互練習至少一次心人安歇技術。
  • 教練非諮商師角色，因此僅專注在筆記術中回應、天堂泡泡、重寫對話的練習和提問。
  • 主動參與教練的學習邀請。
  • 練習回饋給教練感謝的話語。
  • 尊重彼此有健康界線的基本需要。（你可以吐生活苦水，教練可以已讀不回苦水內容，只提供天堂泡泡的分享）
  • 信任自己、信任教練。

全方位心人教練系統

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免責聲明：我們不是醫生，也不是在做醫療或心理諮商的行為，我們在分享如何透過祕謐心人獨家研發的四大心人教練系統步驟去調整身心狀況，上面提到的案例，是我們這過去6年多來的經驗與實際成果分享，並不具有任何療效和收入的保證，所提到的任何成果/成效，僅用於示範與參考目的。你的結果可能會有所不同，並取決於許多因素…包括但不限於您的生活狀況、身心狀態、經驗和對生命的態度。如果您不願意接受此聲明，請不要參加此培訓並購買此課程方案。如有任何疑問，請通過Email：service@arcanum.tw 與我們聯繫，謝謝。

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